Puasa sudah. Raya pun sudah,

Puasa dah habis...
Raya pun dah habis..
Cuma alasan nak mula kayuh je yang tak habis-habis..
Lemak rendang tak habis lagi laa..
Lemak kambing tak habis lagi laa..
Belum puas beraya lagi laa..
Macam-macam lah!!..
Apa-apa pun terpaksa kayuh juga..
takut ada lak yang terjual sikal..

Kayuh kurang takpa.. yang penting Selfie..

kena ada bahan bukti, takut kawan tak caya..

Sebulan je puasa...  Sebulan lagi, melantak.

Lepas tu salah kan spenda.. 

spenda murah, simpan lama sangat tak pakai, dia kecut sendiri..

Nama nak salahkan berat badan dah naik, tak juga!!

Macam biasalah, bila nak mula kayuh...  

kena cari alasan, nak upgerad yang baru, yang lama dah tak laju..

Padahal berat badan dah naik, nafas pun dah macam kerbau..

masih tak mengaku, nak juga peralatan yang baru!!

Bila dah kayuh... apa lagi, meracun laa pulak..

Orang pencen... suri rumah... tauke-tauke takyah gi kerja awal..

Boleh kayuh dulu, sebelum gi kerja...

Punya laa nak focus  kayuhan...

Makan pun dah tak sama macam dulu..

Makan bubur je.. nak kurangkan berat badan katanya.

Masaalahnya berat dah menjangkau 80kg..

Makan bubur banyak mana pun tak jadi kalau

kayuhnya cuma 2km seminggu..

Kat sini laa tempat kami selalu kayuh, 

Pusat Latihan Pengayuh Kental... (PLPK)

Bukit Kuari, Rawang Perdana

Kalau dulu senafas je.. 

tapi lepas raya ni.. 18 kali berhenti laa pulak!

apa pun kami masih bersyukur, masih mampu kayuh!!

Dah biasa makan jamuan raya...

Alang-alang makan, hantam saja laa.. rezeki jangan ditolak!!!

Bila kayuh dah tak berapa larat!!..

Kena buat kayuhan XPDC.. 

kayuh cari durian laa

kayuhan rambutan laa...

Menurut Tok Batin..

Yang ni Anggur Malaysia.

Hang kena cuba dulu buah ni Hj Rosli...

Buah Anggur perisa Petai!

 Sang Harimau!, buah ni boleh makan lah!!

Ni laa Anggur Malaysia..

Lt Kol Sabri!!.. 

Hang bila nak kayuh?!, pakai Jc naik moto mana boleh..

Takci!!

Macam-macam cara nak racun kengkawan kayuh..

Ambil kambar kat belakang reban ayam belakang rumah je...

share kat Whatapp.. 

pastu racun.. 

apa barang kayuh kat dlm taman je..

kayuh dalam hutan laaa baru MTB!!

Ada juga yang sanggup berhenti tepi jalan, pakai helmet...

ambil gambar, pastu share dlm whatapp.. 

Ni baru MTB.. 

Tapi bila ada yang share gambar macam ni...

"Kitaorang pun boleh.. 

Takkan korang tak boleh!!.."

Terbakar kaki nengoknya..

Yang bersemangat tu... semangat sangat laa pulak..

Dah 2 bulan tak  kayuh.. 

titiba ajak kayuh kat sini laaa pulak!!

Ni laa contoh yg bijak.

Kalau sesama team tak berapa dapat sambutan..

Gabungkan je kayuhan dengan team-team yang lain..

Janji Kayuh!!

Yang bestnya... terjumpa Lee tengah buat secret training...

" Saya bukan secret training.. 

saya cuma nak test try cuba basikal baru saya!!"

Yang penting, gambar bukti..

Hj Salim!!.. minggu depan ajelah kita kayuh,

Hari ni kita tengok WWE dululah!!

Bila nak mula kayuh...

Macam-macam tiori keluar...

macam mana kurang training.. tapi bila kayuh, laju!

Contohnya... makan sup ekor dulu sebelum kayuh!!..

Kalau makan nasi lemak...

Kena ambil lauk tambahan..

Sekurang-kurangnya rendang!!

Maka makin ramai laa yang nak ikut kayuh!!

Dah laa tu... asyik starching aje dari tadi. Jom layan kebun getah pulak!

Alhamdulillah... makin ramai yang nak kayuh!!

Walaupun bawa keta sampai puncak kuari..

pastu..

Kayuh pun pakai selipa aje!!..

Yang penting semangat nak kayuh dah mula membera!!

Ni laa hasilnya..

Kayuhan luar sempadan. 

"Kota Damansara"

Oooo rupa-rupanya ramai yang nak kayuh Offroad.

nak layan MTB..

bila dah semangat cam ni lah!!... 

pagi-pagi lagi dah gerak ketempat yang nak di tuju..

Bila dah lama tak kayuh... semuanya hilang..

Hilang paddle laa 

hilang tayar laa..

Tapi yang penting hati nak kayuh tak hilang!!..

Ok pengerusi.. saya dah ready. 

jom kayuh!!

Laa belum apa-apa dah tolak!!

Betullah. tu..

Kalau dah dua bulan tak kayuh 

memang lah tolak lebih dari kayuh..

Ok. lepas ni kita kena buat kayuhan jarak jauh..

Biar semua rider kita top form macam dulu..

Apa-apa pun kita kena habiskan kayuhan ni dulu..

lepastu baru boleh ukur badan..

Tapi... memandangkan kita ni makin lama makin muda...

Kita kayuh ikut sedap badan ajelah!!

Mana dorang ni.. 

aku dah lapar..

sapa yang tunggu sapa?!!

Laa silap GPS.. 

yang ni untuk Kota Sumatra... bukan Kota Damansara..

Laaa padan laa jauh.. Patutnya dekat je!!

Hari ni kayuh paling BEST!!..

Tunggu laa wae... 

Bateri kayuh dah berkelip-kelip ni..

Kota Damansara.. Jarak kayuhan taklah jauh sangat..

Tapi kayuhan Best gila!!..

Puas hati.. 

Terima Kasih kami ucapkan 

pada yang bersusah payah buat track ni..

Ramai yang dapat layan perasaan..

Bayangkan.. tiap kali rider-rider datang beriadah kat sini..

tiap kali tu lah orang yang buat track ni dapat pahala..

Eeeee jelousnya..

senang-senang je dapat pahala..

Tahniah!!

Kayuh tu memenglah best!!..

Yang takleh tahan... finishing dia..

Nasik lauk Ayam Kampong...

Championship Point setakat ni..

TQ pada kengkawan yang share gambar...

Gambar-gambar kali ni dari,

ihsan rider-rider StrangeMTB

Gambar dari 2-3 minggu lepas..

Tq semua..

Janji Kayuh!!